7 Alasan dan Motivasi agar Rajin Fitness

Apa motivasi fitness Anda saat ini? Beberapa orang bisa jadi sangat menyukai olahraga hingga tidak perlu didorong untuk pergi ke tempat fitness.

Sementara yang lainnya, harus memiliki motivasi gym agar tidak malas atau sudi sedikit saja menginjakkan kaki ke tempat fitness.

Alasan dan motivasi agar rajin fitness

Anda yang termasuk pada jajaran orang yang tak suka olahraga namun gemar rebahan membutuhkan banyak motivasi agar rajin fitness.

Mau tahu apa saja alasan dan motivasi gym yang bisa membuat Anda konsisten berolahraga?

1. Ingin hidup lebih sehat

   Sama seperti mengatur pola makan atau tidur, berolahraga juga bermanfaat pada kesehatan badan. Orang yang rajin berolahraga umumnya tidak gampang terserang penyakit karena mempunyai sistem imunitas yang tinggi.

   Rajin berolahraga juga menghindarkan Anda dari resiko obesitas yang menjadi cikal bakal dari lahirnya berbagai penyakit kronis.

   Meskipun sulit, berolahraga secara teratur akan membantu Anda memiliki tubuh lebih sehat dan bugar.

2. Memiliki tubuh ideal seperti role model

   Selain masalah kesehatan, beberapa orang cenderung memilih fitness ketika berencana mewujudkan bentuk tubuh ideal seperti role model mereka.

   Contohnya para pria yang ingin memiliki tubuh sehat, kekar, dan berotot sehingga terlihat gagah dan menawan.

   Kondisi serupa juga terjadi pada wanita yang ingin memiliki tubuh langsing dan seksi seperti para model terkenal. Demi mewujudkan hal tersebut, Anda wajib memotivasi diri supaya tidak berhenti fitness di tengah jalan.

   Baca juga: Rekomendasi Bodybuilding Program Terbaik

3. Ingin makan enak tanpa khawatir gemuk

   Bagi Anda yang yang hobi makan, berolahraga pasti bisa menjadi motivasi gym yang cukup membantu secara berkelanjutan.

   Mengapa demikian? Karena fitness membantu Anda tetap menjaga tubuh tetap ideal sebanyak apa pun makanan yang dikonsumsi.

   Menjaga bentuk tubuh dengan berolahraga dinilai jauh lebih menyehatkan daripada diet.

   Apalagi bagi Anda yang hobi makan atau mencicipi makanan, tentunya diet bukanlah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap langsing.

   

4. Berlakukan sistem denda

   Ketika berencana melakukan fitness secara konsisten, cobalah untuk memotivasi diri dengan memberlakukan sistem denda.

   Satu kali tidak fitness maka Anda akan membayar denda dengan barang atau sejumlah uang sesuai kesepakatan di awal.

   Denda yang diberikan harus dalam jumlah besar atau merugikan sehingga Anda merasa sayang untuk membayarkannya. Dengan demikian, Anda lebih memilih untuk berolahraga secara teratur daripada membayarkan denda.

5. Move on dari kenangan buruk

   Motivasi fitness selanjutnya adalah ingin melupakan berbagai kenangan buruk saat Anda bertubuh gemuk. Tubuh gemuk rentan sekali dengan tindakan bullying baik secara verbal maupun fisik.

   Hilangkan semua memori-memori yang tidak menyenangkan tersebut dengan memiliki tubuh yang ideal. Guna mewujudkannya, Anda harus rajin fitness, jika perlu sewa personal trainer untuk membantu dan memonitor latihannya.

   Cek juga: PAKET HOME GYM FORCE USA F100

6. Memiliki perut sixpacks

   Motivasi gym utama para pria umumnya hendak memiliki perut sixpacks atau tangan berotot.

   Sayangnya, mewujudkan perut sixpacks hanya bisa Anda peroleh ketika rajin fitness.

   Di tempat fitness, terdapat banyak sekali alat olahraga yang dapat membantu Anda membentuk otot perut dan otot tubuh lainnya.

   

7. Ingin percaya diri mengenakan pakaian apa pun

   Dan alasan sederhana lainnya mengapa seseorang wajib rajin latihan di tempat fitness adalah dapat mengenakan berbagai model pakaian termasuk baju renang.

   Mereka yang memiliki masalah berat badan umumnya lebih suka menyembunyikan kekurangannya tersebut dengan mengenakan pakaian longgar.

Tapi berkat rajin fitness, Anda tidak perlu lagi melakukan hal tersebut. Terus perkuat motivasi fitness Anda agar tidak gampang kendor.

Selain lebih percaya diri saat mengenakan pakaian, Anda juga bisa tampil lebih nyaman dan percaya diri ketika berhubungan dengan orang lain.

Baca juga: Cara Memilih Pakaian Ngegym yang Nyaman

Cara Agar Tetap Konsisten Fitness

Selain dengan memotivasi diri, ternyata ada cara lain yang juga efektif untuk menjaga Anda tetap konsisten fitness. Ingin tahu apa saja caranya?

1. Bayar keanggotaan

   Pertama-tama, Anda wajib membayar lunas biaya keanggotaan pada tempat fitness tertentu.

   Setelah membayar biaya keanggotaan, mau tidak mau Anda harus pergi fitness agar uang tersebut tidak mubazir begitu saja.

   Terus pacu motivasi fitness agar rasa malas yang Anda rasakan menghilang. Hindari rasa malas pergi ke tempat fitness dengan memilih tempat yang tepat.

   Anda wajib melakukan seleksi ketat sebelum benar-benar yakin dengan salah satu tempat fitness.

   

2. Jalin banyak pertemanan

   Cara selanjutnya adalah pertemanan di lingkungan fitness. Semakin banyak teman yang Anda miliki maka semakin besar pula kemungkinan Anda rajin fitness, mengapa demikian?

   Seorang teman apalagi teman fitness tidak akan lelah mengingatkan Anda untuk olahraga bersama.

   Mereka akan menjadi partner sekaligus pengawas Anda. Ketika tidak ada motivasi gym, Anda mungkin malas untuk berolahraga tapi setelah memperoleh beberapa teman gym tentunya lain lagi ceritanya.

   Tidak mungkin, Anda menolak ajakan fitness setiap kali diundang bukan?

3. Buat jadwal dan rencana workout jangka panjang

   Cara terakhir adalah dengan membuat jadwal atau rencana fitness jangka panjang. Dalam satu bulan keanggotaan, Anda harus memiliki goal yang jelas entah itu turun berat badan sebanyak 5 kg atau memiliki lingkar perut 5 cm lebih kecil.

   Rencana workout jangka panjang ini akan menjadi agenda pengingat Anda untuk terus melakukan fitness pada jam-jam yang telah ditentukan.

   Cek juga: PAKET HOME GYM MAGNUS ECO RACK

Setelah sering fitness, Anda akan merasa terbiasa melakukannya sehingga tidak perlu dipaksa lagi.

Melakukan fitness memang tidak mudah terutama bagi mereka yang tidak suka berolahraga atau keluar rumah.

Jadikan motivasi fitness di atas sebagai bahan pertimbangan Anda untuk mulai berolahraga saat ini dan di masa depan.