Rekomendasi Terbaik Alat Gym Functional Fitness di Rumah

Jika anda ingin meningkatkan kualitas latihan dan mendapatkan hasil maksimal dari functional fitness workout, memiliki alat gym functional fitness yang tepat dapat menjadi game changer.

Functional fitness sendiri adalah pendekatan latihan yang berfokus pada gerakan alami tubuh seperti mendorong, menarik, membawa, berlari, mengangkat, berputar, dan menstabilkan tubuh. Semua gerakan ini dibuat untuk membantu meningkatkan performa harian, kesehatan jangka panjang, dan kapasitas tubuh dalam bergerak secara efektif.

Dan di era modern, banyak orang memilih membangun mini home gym-nya, agar tetap bisa latihan kapan saja, tanpa tergantung jadwal gym umum.

Salah satu kombinasi alat gym functional fitness terbaik yang bisa dimiliki untuk latihan di rumah adalah Magnus Skier dan Magnus Rower.

Dua alat tersebut membantu menggabungkan kekuatan, conditioning, dan stamina dalam satu sistem latihan yang sederhana, namun sangat efektif. Tidak hanya cocok untuk pemula, alat ini mendukung pengguna intermediate hingga athlete yang ingin meningkatkan kapasitas aerobik dan endurance ala HYROX Race, dan atau Crossfit Games.

Mengapa Keduanya Cocok untuk Functional Fitness Workout?

Magnus Skier bekerja seperti simulasi gerakan ski lintas alam di dalam ruangan. Pada setiap tarikan, tubuh menggunakan lengan, bahu, punggung, core (otot inti), dan stabilizer seluruh tubuh.

Alat ini tidak hanya melatih kekuatan otot bagian atas, tetapi juga meningkatkan kapasitas kardio, koordinasi tubuh, serta stamina; latihan dengan Magnus Skier bersifat low impact, sehingga aman untuk sendi dan dapat digunakan untuk latihan jangka panjang tanpa resiko cedera berlebih.

Sementara itu, Magnus Rower memberikan pengalaman rowing machine full-body yang melibatkan kaki, core, punggung, dan lengan secara simultan. Gerakan mendayung ini sangat efisien dalam melatih kekuatan kaki, koordinasi pernapasan, mobilitas pinggul, serta meningkatkan VO₂ max – indikator utama kemampuan tubuh memanfaatkan oksigen saat latihan intens.

Sama seperti Magnus Skier, Magnus Rower juga merupakan low impact equipment, sehingga baik bagi pemula, lansia aktif, maupun atlet yang ingin melatih endurance tanpa benturan keras pada persendian.

Kedua alat ini sangat fleksibel dan mendukung berbagai tujuan latihan, mulai dari fat loss, endurance training, HIIT session, warm-up rutin, recovery training, hingga program latihan functional fitness mingguan. Dengan satu pasangan alat ini, latihan dapat mencakup conditioning, stabilitas, daya tahan tubuh, dan kekuatan eksplosif.

Functional Fitness Workout Menggunakan Magnus Skier dan Magnus Rower

Untuk memulai latihan menggunakan Magnus Skier, lakukan pemanasan selama 5 menit, dengan tarik perlahan sembari fokus pada ritme napas.

Setelah itu, masuk ke interval sprint, seperti 30 detik tarikan cepat dengan intensitas tinggi, kemudian 90 detik recovery dengan ritme santai. Ulangi pola ini 6 kali untuk sesi inti. Lalu, akhiri dengan pendinginan 5 menit dengan intensitas rendah.

Sedangkan, untuk sesi menggunakan Magnus Rower, mulailah dengan 3 menit pemanasan, lalu dilanjutkan 1 set latihan interval 500 meter rowing cepat. Kemudian, istirahat 2 menit.

Ulangi 4-5 kali, tergantung tingkat kebugaran. Anda juga dapat mengganti dengan format steady state, seperti 3x latihan 5 menit dengan tempo sedang, dan istirahat 2 menit di antara sesi.

Latihan semacam ini dapat dijadikan pondasi weekly programming untuk functional fitness workout di rumah. Anda dapat memadukannya dengan latihan bodyweight, kettlebell, dumbbell, atau mobilisasi sendi agar latihan menjadi lengkap dan seimbang.

Kenapa Alat Gym Functional Fitness Penting untuk Latihan Modern?

Saat ini banyak orang menginginkan latihan yang efisien, fleksibel, aman, dan relevan dengan kebutuhan tubuh.

Nah, functional training bukan hanya tentang olahraga, tetapi tentang kemampuan bergerak dengan baik dalam kehidupan nyata. Dan, untuk menjadikan latihan berkelanjutan, memiliki alat gym functional fitness yang mendukung sistem ini menjadi langkah strategis.

Dalam maksud itulah, Magnus Rower dan Magnus Skier memberikan solusi efektif yang memungkinkan latihan full body hanya dengan dua alat tanpa memerlukan banyak ruang atau setup rumit.

Dengan keduanya, anda bisa melakukan functional fitness workout yang efektif kapan saja di rumah – pagi sebelum bekerja, malam setelah aktivitas, atau jadwal weekend family workout. Ini bukan sekadar alat latihan; ini investasi kesehatan jangka panjang.

Hubungi KAMI untuk memperoleh alat gym Functional fitness terbaik untuk penggunaan di rumah ini!