Category Archives: Artikel

Olahraga Melatih dan Mengencangkan Otot Perut

Olahraga Melatih Otot Perut

Mengenakan pakaian pas badan kini tidak lagi mengurangi rasa percaya diri Anda. Berkat olahraga melatih otot perut Anda berhasil memiliki perut yang rata bahkan sixpack. Apalagi saat ini olahraga mengencangkan perut jauh lebih beragam. Mana lokasi berolahraga yang Anda sukai? Apakah di gym center, di dalam rumah atau outdoor? Setiap orang memiliki referensi yang berbeda

Rekomendasi 7 Sepatu Gym Murah dan Terbaik

Sepatu gym

Olahraga di tempat gym merupakan tipe olahraga dalam ruangan. Meski demikian tidak selamanya Anda dapat bebas bergerak tanpa sepatu gym saat workout. Mengenakan alas kaki atau sepatu gym di tempat fitness merupakan suatu keharusan. Alangkah baiknya, Anda tetap mengenakan sepatu untuk melindungi kedua kaki Anda. Rekomendasi Sepatu Gym Murah Terbaik Pada dasarnya, menemukan sepatu fitness kualitas terbaik dengan harga terjangkau bukan perkara

Mual Setelah Olahraga? Ini Cara Mengatasinya

Mual setelah olahraga

Ketika berolahraga, kadang kita tidak sadar jika melakukan gerakan yang terlalu berlebihan sehingga mengalami mual setelah olahraga. Padahal tujuan kita berolahraga tentunya untuk mendapatkan manfaat positif. Beberapa manfaat itu seperti tubuh yang lebih bugar, otot yang lebih kekar, serta perasaan yang lebih bahagia. Namun demikian, olahraga juga memiliki efek samping yang kurang mengenakan seperti mual setelah olahraga tadi. Apakah

Cara Meningkatkan Hormon Testosteron

Cara meningkatkan hormon testosteron

Testosteron adalah hormon yang paling penting bagi kaum adam. Secara alami, produksi hormon maskulin tersebut memang terus menurun seiring dengan bertambahnya usia. Akan tetapi, ada beberapa cara meningkatkan hormon testosteron. Faktanya hormon testosteron memainkan peranan penting bagi kesehatan pria pada umumnya. Tingkat testosteron yang rendah bisa menyebabkan kondisi yang tidak seimbang pada tubuh, seperti bertambahnya

Cara Meningkatkan dan Memperbaiki Metabolisme Tubuh

Cara memperbaiki metabolisme tubuh

Bagaimana cara memperbaiki metabolisme tubuh? Apakah kita bisa meningkatkan metabolisme tubuh? Yuk simak ulasan kita kali ini. Metabolisme dapat diartikan sebagai sebuah reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh. Proses tersebut menjaga tubuh agar tetap bekerja sesuai fungsinya dan berada pada kondisi terbaiknya. Sebelum membahas tentang cara memaksimalkan metabolisme, ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu

Berapa Sih Ukuran Ruang yang Dibutuhkan untuk Home Gym?

Ukuran-ruang-yang-dibutuhkan-untuk-home-gym

Setelah memilih alat untuk home gym, teman-teman pastinya juga harus menyiapkan ruangan untuk menempatkan alat tersebut. Jangan bingung, kami akan bantu memberikan gambaran agar Anda bisa menentukan ukuran ruang untuk home gym yang dibutuhkan. Apalagi produk–produk all in one machine bisa dibilang sebagai alat yang ukurannya lumayan memakan tempat. Lantas berapa sih ruangan ideal yang

Mengenal Teknik dan Manfaat Meditasi

Manfaat meditasi

Teknik meditasi kerap dianggap sebagai kegiatan yang sukar untuk dilakukan, sebab membutuhkan kondisi lingkungan yang khusus. Misalnya saja seperti ruangan yang luas, situasi yang tenang, dan tambahan musik pelan yang mendayu-dayu. Sesungguhnya hal ini keliru, sebab latihan dan manfaat meditasi justru bisa didapatkan di manapun dan kapanpun, termasuk di antara waktu-waktu menunggu pesanan makanan, bahkan di tengah kemacetan jalanan.