Category Archives: Artikel

Inilah Berat Barbel Untuk Wanita Yang Paling Ideal

Berat Barbel Untuk Wanita

Berapa sih sebenarnya berat barbel untuk wanita yang ideal? Tergantung ketahanan fisik dan pengalaman masing-masing pribadi. Ada 5 tipe material yang digunakan untuk membuat sebuah barbel. Mulai dari vinyl atau sejenis plastik, karet, neoprene, krom, dan besi. Namun yang akan kita bahas di artikel kali ini adalah barbell dengan standard Olympic barbel wanita yang terbuat

Tips Memilih Berat Dumbbell Untuk Pemula

Memilih berat Dumbbell untuk pemula

Berat dumbbell yang Anda gunakan untuk latihan angkat beban tidak bisa ditentukan secara asal, terutama berat dumbbell untuk pemula. Alih-alih membentuk otot, dumbbell yang terlalu berat malah dapat membahayakan tubuh Anda, mulai dari adanya kemungkinan cedera, kerusakan otot, hingga terjepitnya syaraf. Sedangkan dumbbell yang terlalu ringan akan membuat latihan Anda menjadi tidak efektif dan pada

4 Alat Angkat Beban yang Paling Penting

Barbell contoh alat angkat beban

Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio,