Barbel adalah salah satu alat angkat beban paling penting yang digunakan untuk olahraga melatih otot lengan dan otot tubuh. Dari sisi ukuran, barbel memiliki berbagai macam ukuran, mulai dari yang kecil sampai besar. Tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan dan tujuan berlatih setiap orang. Dengan berlatih angkat barbel Anda dapat membuat otot inti dan otot
Siapapun pasti setuju kalau kesehatan merupakan salah satu aspek terpenting dalam hidup. Tanpa kesehatan yang baik, dipastikan kamu tidak akan dapat beraktifitas dengan baik pula. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan salah satunya adalah dengan rutin berolahraga.
Bagaimana cara membesarkan otot lengan yang paling cepat dan efektif? Silakan ikuti 7 cara ini karena sudah dibuktikan oleh para profesional.
Pernahkah kalian dianjurkan untuk latihan beban menggunakan barbell? Dari banyaknya variasi latihan yang dapat dilakukan menggunakan barbell,
Olahraga Muay Thai saat ini sedang menjadi tren dan mampu menarik banyak peminat di Medan. Alasan utama para wanita menyukai olahraga ini adalah ingin menurunkan berat badan, karena di dalamnya terdapat konsep kardio. Sedangkan untuk laki-laki banyak yang ingin menjadi fighter. Selain itu, Muay Thai lebih mudah dipelajari dibandingkan olahraga bela diri yang lainnya, dengan
Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio,
Berapa sih sebenarnya berat barbel untuk wanita yang ideal? Tergantung ketahanan fisik dan pengalaman masing-masing pribadi. Ada 5 tipe material yang digunakan untuk membuat sebuah barbel. Mulai dari vinyl atau sejenis plastik, karet, neoprene, krom, dan besi. Namun yang akan kita bahas di artikel kali ini adalah barbell dengan standard Olympic barbel wanita yang terbuat
