Berapa sih sebenarnya berat barbel untuk wanita yang ideal? Tergantung ketahanan fisik dan pengalaman masing-masing pribadi. Ada 5 tipe material yang digunakan untuk membuat sebuah barbel. Mulai dari vinyl atau sejenis plastik, karet, neoprene, krom, dan besi. Namun yang akan kita bahas di artikel kali ini adalah barbell dengan standard Olympic barbel wanita yang terbuat
Berat dumbbell yang Anda gunakan untuk latihan angkat beban tidak bisa ditentukan secara asal, terutama berat dumbbell untuk pemula. Alih-alih membentuk otot, dumbbell yang terlalu berat malah dapat membahayakan tubuh Anda, mulai dari adanya kemungkinan cedera, kerusakan otot, hingga terjepitnya syaraf. Sedangkan dumbbell yang terlalu ringan akan membuat latihan Anda menjadi tidak efektif dan pada
Pernahkah kalian dianjurkan untuk latihan beban menggunakan barbell? Dari banyaknya variasi latihan yang dapat dilakukan menggunakan barbell,
Bagaimana cara membesarkan otot lengan yang paling cepat dan efektif? Silakan ikuti 7 cara ini karena sudah dibuktikan oleh para profesional.
Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio,
Punya masalah perut buncit dan ingin menghilangkannya? Lakukan gerakan berikut dengan bantuan alat fitness untuk mengecilkan perut.
Siapapun pasti setuju kalau kesehatan merupakan salah satu aspek terpenting dalam hidup. Tanpa kesehatan yang baik, dipastikan kamu tidak akan dapat beraktifitas dengan baik pula. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan salah satunya adalah dengan rutin berolahraga.
