Category Archives: Artikel

Cara Olahraga yang Baik dan Benar

Lifting Dumbbell cara olahraga yang benar

Perihal olahraga dapat membantu tubuh menjadi lebih bugar memang tak bisa dipungkiri. Rutinitas yang satu ini terbukti mampu memberikan berbagai manfaat baik dalam tubuh. Mulai dari membentuk postur tubuh, meningkatkan massa otot, menurunkan berat, hingga melatih organ pernapasan. Tak hanya itu, olahraga yang tepat juga dapat membantu memperbaiki suasana hati. Namun, seluruh manfaat ini bisa

Invest or NOT

Investasi Alat Fitness

Memiliki Home Gym dirumah banyak diasosiasikan dengan investasi. Karena seperti yang Anda telah ketahui, membeli alat olahraga yang tepat pasti hanya dilakukan satu kali. Tetapi bila Anda salah memilih prioritas pembelian alat ketika ingin memiliki alat olahraga dirumah, yang sering terjadi ialah Anda menjualnya kembali ataupun harus membeli alat tambahan karena alat yang dibeli sebelumnya

Cedera Otot: Penyebab dan Cara Mengobatinya

Cedera otot

Cedera otot atau cedera olahraga dapat menimpa siapapun, baik yang baru mengawali rutinitas olahraga, maupun yang sudah rutin melakukannya. Jika dilihat dari intensitasnya, cedera bisa dibagi menjadi dua, yaitu cedera ringan yang dapat direspon dengan pertolongan pertama. Dan yang kedua adalah cedera berat, yang harus mendapatkan pengobatan medis secara khusus. Selain berpengaruh pada kenyamanan berolahraga,

Pahami Gerakan dan Manfaat Circuit Training

Contoh latihan kekuatan

Pahami Gerakan dan Manfaat Circuit TrainingPernah mendengar tentang circuit training? Latihan ini kerap dijadikan sebagai primadona dalam peningkatan kebugaran tubuh. Dalam satu sesi, latihan ini biasanya mengadopsi beberapa jenis kegiatan yang berfungsi melatih seluruh bagian tubuh. Latihan ini ramah bagi para pemula ataupun yang telah terbiasa melakukan latihan olahraga. Sama seperti latihan kebugaran pada umumnya,

Gerakan Melatih Otot Perut Terbaik

Gerakan melatih otot perut

Mengendalikan laju ‘perkembangan perut’ adalah masalah pelik bagi yang metabolismenya sudah mulai melambat. Tapi jangan putus asa dulu, gerakan melatih otot perut yang akan kami jelaskan di bawah akan sangat membantu Anda jika dilakukan secara konsisten. Mengontrol nafsu makan terutama junk food adalah hal lain lagi. Cobalah mengurangi jenis makanan ini dan perbanyak asupan makanan

Rekomendasi Gym dan Personal Trainer di Jakarta

Gym di Jakarta

Menghabiskan banyak waktu di tempat gym di Jakarta merupakan sebuah pilihan. Pilihan untuk Anda memiliki tubuh yang lebih sehat, bugar dan kuat. Sebagai kota metropolitan di Indonesia, menemukan gym di Jakarta bukan perkara sulit. Setiap wilayah di Kota Jakarta memiliki beberapa gym populer dan terbaik yang digemari banyak penggila workout. Tempat Gym Terbaik di Jakarta