Category Archives: Artikel

Cara Mengencangkan Bokong, Begini Tips dan Bentuk Latihannya

Tips cara mengencangkan bokong

Bagi para wanita, mempunyai bentuk bokong yang indah dan kencang merupakan suatu bentuk pencapaian. Wanita umumnya mengidamkan bentuk tubuh bak model–model pemenang kontes kencantikan. Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tak jarang biasanya para wanita sering menggunakan jalan pintas untuk mewujudkannya. Dengan mengkonsumsi suplemen tertentu untuk mendapatkan bentuk yang diinginkan, memang terkesan lebih mudah dan

Cara Mudah Membentuk Otot Lengan

cara membentuk otot lengan dengan Hammer Curl

Bagi seorang pria, memiliki tubuh berotot merupakan impian. Selain membentuk otot perut mereka tidak lupa untuk membentuk otot lengan. Prosesnya sendiri bisa dilakukan dengan dua cara, yang pertama dengan banyak latihan di gym atau melatih otot lengan dengan teknik olahraga tertentu. Cara membentuk otot lengan di gym bisa dilakukan dengan barbell. Barbell merupakan tongkat besi

Begini Cara Fitness yang Benar untuk Pemula

Cara Fitness yang benar

Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitness, dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi dahulu. Jika tubuh sudah mulai beradaptasi dengan latihan-latihan ringan maka dapat melanjutkan latihan fitness dengan intensitas yang lebih berat. Untuk para pemula khususnya perempuan, tahap awal fitness adalah fokus dengan latihan kardio terlebih dahulu, dimana berfungsi

Mengetahui Cara Angkat Barbel yang Baik dan Benar

Cara Angkat Barbel

Barbel adalah salah satu alat angkat beban paling penting yang digunakan untuk olahraga melatih otot lengan dan otot tubuh. Dari sisi ukuran, barbel memiliki berbagai macam ukuran, mulai dari yang kecil sampai besar. Tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan dan tujuan berlatih setiap orang. Dengan berlatih angkat barbel Anda dapat membuat otot inti dan otot

Apa sih Alat Gym yang Cocok Untuk Pemula?

Alat fitness untuk pemula

Hi, sahabat GymFitnessIndo! Apakah familiar dengan pertanyaan di atas? Buat kami, ya, karena menjadi pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh para calon customer kami. Oleh karena itu, lewat artikel ini kami ingin coba menjabarkan kira-kira apa saja rekomendasi alat gym untuk pemula itu. *** Bagi kami di GFI, pertanyaan tersebut sangat mirip dengan pertanyaan, “Apa sih