Bagi para wanita, mempunyai bentuk bokong yang indah dan kencang merupakan suatu bentuk pencapaian. Wanita umumnya mengidamkan bentuk tubuh bak model–model pemenang kontes kencantikan. Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tak jarang biasanya para wanita sering menggunakan jalan pintas untuk mewujudkannya. Dengan mengkonsumsi suplemen tertentu untuk mendapatkan bentuk yang diinginkan, memang terkesan lebih mudah dan
Bagi seorang pria, memiliki tubuh berotot merupakan impian. Selain membentuk otot perut mereka tidak lupa untuk membentuk otot lengan. Prosesnya sendiri bisa dilakukan dengan dua cara, yang pertama dengan banyak latihan di gym atau melatih otot lengan dengan teknik olahraga tertentu. Cara membentuk otot lengan di gym bisa dilakukan dengan barbell. Barbell merupakan tongkat besi
Siapapun pasti setuju kalau kesehatan merupakan salah satu aspek terpenting dalam hidup. Tanpa kesehatan yang baik, dipastikan kamu tidak akan dapat beraktifitas dengan baik pula. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan salah satunya adalah dengan rutin berolahraga.
Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitness, dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi dahulu. Jika tubuh sudah mulai beradaptasi dengan latihan-latihan ringan maka dapat melanjutkan latihan fitness dengan intensitas yang lebih berat. Untuk para pemula khususnya perempuan, tahap awal fitness adalah fokus dengan latihan kardio terlebih dahulu, dimana berfungsi
Barbel adalah salah satu alat angkat beban paling penting yang digunakan untuk olahraga melatih otot lengan dan otot tubuh. Dari sisi ukuran, barbel memiliki berbagai macam ukuran, mulai dari yang kecil sampai besar. Tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan dan tujuan berlatih setiap orang. Dengan berlatih angkat barbel Anda dapat membuat otot inti dan otot
Hi, sahabat GymFitnessIndo! Apakah familiar dengan pertanyaan di atas? Buat kami, ya, karena menjadi pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh para calon customer kami. Oleh karena itu, lewat artikel ini kami ingin coba menjabarkan kira-kira apa saja rekomendasi alat gym untuk pemula itu. *** Bagi kami di GFI, pertanyaan tersebut sangat mirip dengan pertanyaan, “Apa sih
