Category Archives: Artikel

Squat untuk Pemula, Lengkap Dikupas!

Squat untuk pemula sudah banyak diulas dan dipublikasikan. Jadi, apa pentingnya lagi mengulang materi ini?

Gerakan Deadlift dengan 8 Alat Fitness Terbaik

Gerakan Deadlift akan efisien dan efektif dilatih dengan menggunakan alat fitness terbaik. Ada sejumlah alat

Manfaat Latihan Deadlift untuk Wanita

Manfaat latihan deadlift untuk wanita ternyata tidak sedikit. Itu sebabnya, tidak heran kalau wanita yang

Deadlift: Apa yang Pemula Wajib Tahu!

Deadlift adalah latihan angkat beban yang melibatkan pengangkatan barbel dari lantai hingga posisi berdiri tegak

Powerlifting: Panduan Lengkap untuk Pemula

Powerlifting adalah olahraga angkat berat yang berfokus pada tercapainya kekuatan maksimal. Ada tiga angkatan utama

Latihan Mobilitas: Korelasinya dengan Functional Training

Latihan Mobilitas adalah jenis latihan yang berfokus pada peningkatan rentang gerak persendian dan fleksibilitas otot.

Rekomendasi 7 Alat Fitness untuk Latihan Fungsional

Latihan Fungsional yang dilakukan rutin dan terprogram baik akan mendatangkan kebugaran maksimal, sekaligus kekuatan, stabilitas,