Category Archives: Artikel

Manfaat dan Cara Latihan Squat Jump

Latihan squat jump disebut juga sebagai lompat jongkok. Latihan ini kerap digunakan sebagai gerakan dasar dalam

Gerakan Dasar untuk Latihan Boxing

Boxing atau tinju merupakan cabang olahraga yang identik dengan maskulinitas dan kekerasan. Pada latihan boxing, pukulan

Cara Pemanasan Sebelum Olahraga

Tahukah Anda bahwa cara pemanasan sebelum olahraga mempengaruhi efektifitas latihan yang Anda lakukan? Tubuh yang

7 Alasan dan Motivasi agar Rajin Fitness

Apa motivasi fitness Anda saat ini? Beberapa orang bisa jadi sangat menyukai olahraga hingga tidak perlu

7 Manfaat Kopi untuk Olahraga

Kopi dan olahraga apakah bisa disatukan? Sebagai sumber kafein, manfaat kopi untuk olahraga ternyata sangatlah banyak.

12 Makanan untuk Penambah Massa Otot

Seseorang yang melakukan olahraga secara rutin dan diikuti dengan makanan penambah massa otot yang tepat,

Latihan dan Cara Membentuk Otot Betis

Tahukah Anda ketepatan cara membentuk dan latihan otot betis memiliki andil penting bagi tubuh? Bagian