Category Archives: Artikel

Olahraga Kardio untuk Diet Anda

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan

Macam-Macam Latihan Kekuatan dan Aplikasinya

Tahukah Anda perbedaan antara macam-macam latihan kekuatan antara latihan angkat beban dan latihan pembentukan tubuh?

Latihan Otot Punggung untuk Pemula

Pernah terbangun dalam kondisi punggung yang nyeri? Atau mungkin Anda cepat merasa encok ketika melakukan

7 Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh

Tubuh kita memiliki kebutuhan akan bentuk latihan daya tahan yang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi

Pola Makan Fitness untuk Nutrisi Otot

Sering fitness tapi otot belum terbentuk dengan baik? Bisa jadi ada masalah dengan pola makan

Latihan Core Muscle dan Contohnya

Salah satu hal penting yang terdapat pada latihan kebugaran atau fitness adalah latihan core muscle atau

Manfaat Angkat Barbel untuk Otot Anda

Angkat barbel merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah, pun secara