Category Archives: Artikel

Mengenal Gejala Overtraining dan Menghindarinya

Salah satu sindrom yang terjadi saat tubuh melakukan kegiatan olahraga dengan ritme yang tidak sesuai

7 Manfaat Latihan Beban yang Sering Dilupakan

Bagi beberapa orang, latihan beban mungkin terdengar sulit dan menakutkan. Padahal manfaat latihan beban ini

Yuk Kenali Lebih Dalam Apa Itu Strength Training!

Note : Artikel berikut dibuat berdasarkan percakapan tentang strength training antara Narasumber yaitu Dansen Agusta

Olahraga Kardio untuk Diet Anda

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan

Macam-Macam Latihan Kekuatan dan Aplikasinya

Tahukah Anda perbedaan antara macam-macam latihan kekuatan antara latihan angkat beban dan latihan pembentukan tubuh?

Latihan Otot Punggung untuk Pemula

Pernah terbangun dalam kondisi punggung yang nyeri? Atau mungkin Anda cepat merasa encok ketika melakukan

7 Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh

Tubuh kita memiliki kebutuhan akan bentuk latihan daya tahan yang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi