Category Archives: Artikel

Inilah Berat Barbel Untuk Wanita Yang Paling Ideal

Berat Barbel Untuk Wanita

Berapa sih sebenarnya berat barbel untuk wanita yang ideal? Tergantung ketahanan fisik dan pengalaman masing-masing pribadi. Ada 5 tipe material yang digunakan untuk membuat sebuah barbel. Mulai dari vinyl atau sejenis plastik, karet, neoprene, krom, dan besi. Namun yang akan kita bahas di artikel kali ini adalah barbell dengan standard Olympic barbel wanita yang terbuat

Latihan Otot Panggul dan Cara Latihannya

Latihan Otot Panggul

Selama ini orang cenderung memilih latihan membentuk otot dada atau bahu karena meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri. Padahal melakukan latihan otot panggul juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Variasi latihan otot panggul juga tidak kalah banyak dari latihan otot lainnya dan yang paling penting Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Latihan panggul terdiri dari banyak

Latihan Bahu Di Rumah untuk Membentuk Otot

Latihan bahu di rumah

Latihan bahu di rumah bisa Anda lakukan kapan saja di waktu senggang. Kuncinya cukup membekali diri dengan peralatan fitness yang berkualitas tinggi dan didukung pula oleh pengetahuan tentang cara latihan dan manfaatnya. Pada dasarnya, jenis latihan bahu sangat banyak. Anda bisa mencoba berbagai latihan hingga menemukan satu atau beberapa latihan yang paling cocok untuk Anda.

School Gym di Mentari Intercultural School Jakarta

School Gym Jakarta

Mentari Intercultural School merupakan sekolah internasional yang memiliki beberapa cabang. Salah satunya yang beralamat di Jl. H. Jian No.2, RT.4/RW.3, Cipete Utara, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan. Kini sekolah tersebut sudah memiliki school gym sebagai penunjang pendidikan mereka. Mentari Intercultural School Jakarta sama seperti Mentari School Intercultural Bintaro juga menerapkan kurikulum Cambridge dan IB

4 Alat Angkat Beban yang Paling Penting

Barbell contoh alat angkat beban

Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio,

9 Alat Gym untuk Mengecilkan Perut

Abs Alat Mengecilkan Perut

Bagi sebagian orang, mencari alat gym yang tepat untuk mengecilkan perut memang susah-susah gampang. Makanya mengatasi perut buncit adalah masalah yang merepotkan. Bukan hanya tentang terganggunya penampilan akibat perut buncit, namun juga berkaitan dengan masalah kesehatan. Karena itu banyak yang berusaha mengusir perut buncit ini dengan berbagai cara, mulai dari mengatur menu makanan yang sehat,