Category Archives: Artikel

Manfaat Latihan Deadlift untuk Wanita

Manfaat latihan deadlift untuk wanita ternyata tidak sedikit. Itu sebabnya, tidak heran kalau wanita yang

Deadlift: Apa yang Pemula Wajib Tahu!

Deadlift adalah latihan angkat beban yang melibatkan pengangkatan barbel dari lantai hingga posisi berdiri tegak

Powerlifting: Panduan Lengkap untuk Pemula

Powerlifting adalah olahraga angkat berat yang berfokus pada tercapainya kekuatan maksimal. Ada tiga angkatan utama

Latihan Mobilitas: Korelasinya dengan Functional Training

Latihan Mobilitas adalah jenis latihan yang berfokus pada peningkatan rentang gerak persendian dan fleksibilitas otot.

Rekomendasi 7 Alat Fitness untuk Latihan Fungsional

Latihan Fungsional yang dilakukan rutin dan terprogram baik akan mendatangkan kebugaran maksimal, sekaligus kekuatan, stabilitas,

Mobilitas Fungsional: Contoh Latihan Populernya

Mobilitas Fungsional, apa itu? Mobilitas Fungsional adalah kemampuan tubuh dalam bergerak efisien dan efektif secara

Functional Training: Prinsip Dasar, Manfaat, dan Contohnya

Functional Training atau latihan fungsional, dan atau functional fitness adalah jenis latihan fisik yang berfokus