Author Archives: GFI Team

Bentuk Latihan Kelenturan, Cara, dan Manfaatnya

Punya postur tubuh yang sehat dan ideal merupakan idaman banyak orang. Demi mewujudkan mimpi tersebut

Latihan Otot Bicep di Rumah yang Baik dan Benar

Otot bicep bisa kita temukan di bagian depan lengan atas sementara otot triceps kebalikannya. Latihan

Apa itu Crossfit dan Apa Saja Latihannya?

Apa itu crossfit? Bagi Anda yang sering ngegym, istilah crossfit pasti sudah tidak asing lagi,

Pengertian Chest Press, Manfaat, dan Latihannya

Mereka yang sering berolahraga di fitness center mengenal dengan baik pengertian chest press. Chest press merupakan

Lateral Pulldown: Manfaat dan Cara Latihannya

Lateral Pulldown bisa menjadi salah satu latihan untuk mencapai tubuh kekarmu. Latihan ini juga disingkat

Mengenal Otot Deltoid

Anda mungkin jarang mendengar nama otot deltoid. Pada dasarnya, deltoid adalah jaringan otot utama yang

Inilah Program Diet Paling Terkenal

Bagaimana cara menurunkan berat badan? Pertanyaan tersebut seringkali dijawab dengan diet. Padahal, diet sejatinya adalah