Author Archives: GFI Team

Latihan Sirkuit Bentuk Tubuh Ideal

Circuit Training: Mengetahui Pengertian, Manfaat, dan Jenis Latihan Circuit Training Circuit Training atau dikenal juga

Pelatih Fitness dan Apa Saja Tugasnya?

Selain menemukan tempat gym dengan perlengkapan yang bagus, Anda juga harus mendapatkan pelatih fitness yang

7 Program Full Body  Workout yang Menyenangkan

Program full body workout saat ini tengah digandrungi oleh penggiat workout terutama yang ingin memiliki

Ragam Latihan Otot Paha di Rumah dan Gym

Latihan otot paha termasuk latihan yang bisa dilakukan di mana saja, baik di pusat kebugaran

Latihan Otot Panggul dan Cara Latihannya

Selama ini orang cenderung memilih latihan membentuk otot dada atau bahu karena meningkatkan penampilan dan

Cara Meratakan Perut Efektif dengan Alat Fitness

Pernahkah Anda sukses dengan program diet yang dilakukan untuk mengatasi perut buncit? Jika jawabannya tidak,

Cara Melatih Otot Sayap yang Baik dan Benar

Bagi sejumlah orang berolahraga bukan lagi menjadi hobi tapi sebuah kewajiban. Dari awalnya hanya sekedar