Author Archives: GFI Team

Pola Makan Seimbang untuk Membentuk Otot

Sudahkah Anda menjalani gaya hidup sehat dan seimbang? Melakukan olahraga sekaligus menjaga pola makan untuk

Core Training Serta Fungsi dan Caranya

Pernah mendengar tentang core training? Latihan ini diperuntukkan bagi Anda yang ingin mewujudkan impian bentuk

7 Contoh Gerakan untuk Latihan Kekuatan Otot

Umumnya, latihan kekuatan dapat dilakukan di pusat kebugaran maupun di rumah. Kami akan paparkan beberapa

Melatih Kekuatan Kaki untuk Hasil Maksimal

Melatih kekuatan kaki juga cukup penting. Tapi, sayangnya seringkali dilewatkan banyak orang. Faktanya, latihan kekuatan

Cara Latihan Sepeda Statis yang Baik dan Benar

Salah satu solusi olahraga terbaik di masa pandemi ini adalah bersepeda. Jika Anda khawatir bersepeda

Cara Melatih dan Membentuk Otot Tricep

Anda pernah minder mengenakan kaos ketat atau kaos tanpa lengan karena ada lemak berlebih di

Cara Membentuk Otot Dada yang Efektif

Bagi siapapun yang ingin memiliki tubuh yang terlihat bugar dan kekar, latihan otot dada merupakan