Author Archives: GFI Team

Gerakan Chest Press yang Baik dan Benar

Gerakan chest press bukanlah jenis latihan yang asing bagi para atlet. Selain menggunakan dumbbell, Anda

Alat Untuk Pull Up dan Rekomendasinya

Dewasa ini, orang-orang lebih familiar dengan push up ketimbang pull up. Nah, Apa sih pull

Cara Mudah Membentuk Otot Lengan

Bagi seorang pria, memiliki tubuh berotot merupakan impian. Selain membentuk otot perut mereka tidak lupa