GFI Team

Salah satu sindrom yang terjadi saat tubuh melakukan kegiatan olahraga dengan ritme yang tidak sesuai

Bagi beberapa orang, latihan beban mungkin terdengar sulit dan menakutkan. Padahal manfaat latihan beban ini

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan

Tahukah Anda perbedaan antara macam-macam latihan kekuatan antara latihan angkat beban dan latihan pembentukan tubuh?

Pernah terbangun dalam kondisi punggung yang nyeri? Atau mungkin Anda cepat merasa encok ketika melakukan

Tubuh kita memiliki kebutuhan akan bentuk latihan daya tahan yang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi

Sering fitness tapi otot belum terbentuk dengan baik? Bisa jadi ada masalah dengan pola makan