Jika Anda ingin workout yang singkat tapi cukup intense, spin/air bikes adalah solusi yang tepat.

Selain dapat membakar kalori, latihan menggunakan spin atau air bikes cukup untuk meningkatkan detak jantung dan membawa sistem kardiovaskular ke arah aerboik dan anaerobik.

Spin dan Air Bikes juga cukup bagus untuk latihan pemanasan. Gerakannya dapat membantu pasokan darah dan oksigen ke seluruh otot-otot yang dibutuhkan untuk pemanasan inti.

Bersepeda selama 5 menit saja sebelum latihan inti sudah cukup untuk memanaskan otot punggung, bahu, paha, dan betis Anda.

Spin Bikes adalah salah satu stationary bikes yang biasa Anda temukan di fitness center. Fungsinya untuk melatih tubuh secara keseluruhan dan efektif menguatkan otot paha, bokong, perut, dan bahu.

Assault Fan Bikes sesuai namanya memiliki fan/kipas yang berfungsi untuk menghambat angin. Semakin kuat Anda mengayuh maka akan semakin keras/sulit kayuhan yang akan Anda rasakan. Namun, efeknya menyebabkan dada, punggung, dan perut Anda akan terbentuk 2 kali lipat lebih cepat.

Berikut adalah keuntungan yang bisa Anda dapatkan selama berlatih dengan spin/air bikes:

• Meningkatkan metabolisme
• Full-body workout
• Melatih banyak otot
• Adanya tracking selama latihan sehingga memudahkan Anda untuk mengevaluasi latihan
• Membakar banyak kalori
• Energy boost

Apa saja fitur umum yang tersedia pada spin/air bike?

Fitur umum yang akan Anda temukan pada air bike/spin bike akan sangat membantu Anda selama berlatih.

• Adjustable seat post sehingga Anda dapat mengatur posisi dudukan agar lebih nyaman.
• Ergonomic sadle agar Anda dapat berlatih dengan nyaman dalam durasi yang panjang.
• Rubber pad handlebar. Pegangan berbahan dasar karet padat anti slip demi kenyamanan saat latihan intensitas tinggi.
• Footrest. Pijakan untuk mengistirahatkan kaki di sela-sela latihan.
• Bahan berkualitas dan anti karat.
• LCD Display agar bisa melihat program latihan. Anda bisa melihat kalori yang terpakai, jarak, dan waktu yang Anda pakai saat latihan.

Ada banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan dengan spin/air bikes. Anda bisa bersepeda dengan aman dan nyaman di rumah atau kantor tanpa harus khawatir dengan lalu lintas, waktu, atau pun cuaca.

Jika Anda sudah siap dengan full-body workout di dalam ruangan, adalah ide bagus untuk berinvestasi pada spin/air bikes.