Dumbbell adalah salah satu alat olahraga paling populer di dunia fitness. Harganya pun cukup bervariasi di pasaran sehingga banyak orang bisa memiliki dumbbell untuk digunakan berolahraga di rumah.

Banyaknya variasi jenis dan bentuk serta ukuran dumbbell membuat alat ini juga disukai lintas gender.

Manfaat olahraga dengan dumbel cukup efektif untuk membentuk otot bisep, trisep, dan dada. Latihan dengan dumbel juga terbilang cukup aman dilakukan sendiri asal tetap memperhatikan gerakan dan teknik yang benar.

Anda bisa menemukan dumbel dengan aneka warna, bentuk, dan ukuran sesuai keinginan Anda di marketplace.

Mari kita mengenal beberapa jenis dumbel. Semoga ulasan berikut dapat menjadi referensi Anda dalam memilih jenis dumbel untuk kelengkapan home gym Anda.

1. Dumbbell yang dapat disesuaikan.

   Dumbel memiliki keuntungan lebih karena berat bebannya dapat disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya.

   Tentu saja di setiap ujung gagangnya sudah diberi pengaman agar pelat beban tidak gampang terlepas ketika digunakan.

2. Dumbbell beban tetap.

   Ini adalah dumbel dengan beban yang fix dan dibuat sudah berbentuk dumbel. Ada yang sudah dilapisi karet dan neoprene untuk memberi kenyamanan bagi pengguna. Dumbel ini ada yang terbuat dari besi atau cangkang yang berisikan semen.

3. Dumbbell dengan pilihan/dapat disesuaikan.

   Dumbel dengan pilihan beban atau disebut juga Selectorized Dumbbell ini biasanya terdiri dari satu set yang terdiri dari beberapa nomor pelat beban dan dudukannya.

   Pelat bebannya dapat diganti dan disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya.Ada beberapa tipe mekanisme untuk dumbel jenis ini, yaitu tipe block, dial, glide, dan twist.

Bentuk pelat beban pada dumbel juga tak selalu berbentuk lingkaran seperti barbel. Namun juga ada yang berbentuk heksagonal.

Bentuk heksagonal pada dumbel ini berfungsi untuk keamanan pada saat dumbel tidak digunakan. Dumbel akan tetap stabil ketika diletakkan pada raknya.