Makanan Kesehatan untuk Stamina Pria

Setiap pria punya trik tersendiri untuk menjaga stamina agar tetap prima dan bugar sepanjang hari. Entah dengan melakukan olahraga, menghindari rokok atau mengonsumsi makanan untuk stamina pria.

Adapun jenis-jenis makanan kesehatan pria sangatlah beragam mulai dari buah-buahan, seafood hingga daging merah.

Makanan Kesehatan untuk Stamina Pria

Sebelum berpikir membeli obat kuat, alangkah baiknya jika para pria meningkatkan kesehatan dan stamina tubuhnya dengan mengonsumsi berbagai makanan berikut.

1. Salmon

   Dari kelompok seafood ada ikan salmon yang kaya omega-3. Konsumsi ikan salmon secara rutin dengan jumlah yang mencukupi bermanfaat untuk merawat kesehatan pembuluh darah dan jantung.

   Kandungan omega-3 pada salmon membantu meningkatkan sistem peredaran darah menuju organ vital pria.

   Bagaimana jika tidak menyukai ikan salmon? Selain salmon, Anda bisa mengonsumsi halibut atau tuna. Kedua jenis ikan tersebut juga baik untuk meningkatkan stamina dan kebugaran pria.

   Baca juga: Makanan untuk Penambah Massa Otot

2. Tiram

   Masih dari kelompok seafood adalah tiram yang sudah sejak lama dikenal sebagai makanan kesehatan pria. Kandungan nutrisi yang terdapat pada tiram konon mampu meningkatkan kadar hormon pria.

   Setelah bosan mengonsumsi tiram sebagai makanan stamina, Anda bisa mengombinasikan jenis makanan kaya stamina lainnya. Makanan yang kami maksud di antaranya adalah lobster, kerang kampak, dan kepiting.

   Ketiga jenis seafood tersebut cukup akrab bagi warga Indonesia dan terbiasa diolah menjadi berbagai makanan lezat teman makan nasi.

   

3. Daging Sapi atau Ayam

   Bagi yang alergi seafood, dapatkan makanan untuk stamina pria dengan mengonsumsi daging ayam atau sapi yang mengandung arginine dan karnitina. Fungsi utama dari dua asam amino tersebut adalah melancarkan sirkulasi darah ke organ vital pria.

   Tahukah Anda jika salah satu gangguan kesehatan reproduksi pada pria yaitu disfungsi ereksi disebabkan karena gangguan sirkulasi darah?

   Agar terhindar dari resiko tersebut kemudian memiliki stamina yang lebih baik maka konsumsilah daging ayam atau daging sapi yang telah diolah dengan benar dan cermat.

   Cek juga: PAKET HOME GYM MAGNUS X6

4. Cokelat

   Berbeda dengan perempuan, para pria kemungkinan besar tidak begitu menyukai cokelat karena rasanya yang terlalu manis. Padahal, kandungan alkaloid dan phenylethylamine pada coklat sangat bagus untuk meningkatkan energi sekaligus memperbaiki mood.

   Agar kualitas nutrisi dari cokelat terserap sempurna pada tubuh, pilihlah jenis cokelat yang berkualitas terbaik. Kami anjurkan Anda mengonsumsi dark chocolate daripada jenis cokelat lainnya.

5. Red Wine

   Alkohol mungkin bukan minuman yang menyehatkan dan direkomendasikan oleh banyak orang, tapi kandungan quercetin pada red wine dinilai mampu membantu meningkatkan stamina pria.

   Adakah makanan yang dibuat dari red wine? Jawabannya ada dan cukup banyak terutama makanan ala Barat.

   Kadar anggur merah yang diberikan pada makanan juga tidak terlalu banyak, umumnya koki menyesuaikan dengan resep yang mereka miliki. Apalagi red wine memiliki efek memabukkan yang tidak diperkenankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

6. Kurma

   Makanan untuk stamina pria cukup bervariasi termasuk dari jenis buah-buahan seperti kurma. Buah kurma mengandung gula alami dan asam amino yang bagus untuk meningkatkan vitalitas pria.

   Konsumsi buah kurma bisa Anda lakukan secara langsung atau setelah kurma diolah menjadi minuman dan makanan.

   

7. Alpukat

   Buah lainnya yang baik untuk kesehatan stamina pria adalah alpukat. Buah yang satu ini kaya akan omega-3, kalium, asam lemak serta vitamin B6.

   Berbagai nutrisi yang terkandung pada alpukat membantu meningkatkan kualitas sperma juga meningkatkan hormon pria.

   Pria yang sebelumnya sering mengeluh lesu atau kurang asupan makanan kesehatan pria, akan lebih bersemangat setelah makan alpukat. Anda bisa mengolah alpukat menjadi jus, smoothie, saus dan berbagai makanan lezat lainnya.

   Baca juga: 7 Program Full Body Workout yang Menyenangkan

8. Delima

   Siapa yang menyangka jika buah delima mampu mendorong stamina pria? Namun berdasarkan penelitian Universitas Boston, terbukti jika konsumsi delima benar-benar efektif meningkatkan vitalitas pria.

   Kandungan nutrisi pada delima mampu meningkatkan sirkulasi darah menuju organ vital.

9. Apel

   Rekomendasi makanan kesehatan pria selanjutnya adalah apel. Apel mengandung banyak zat besi yang bagus untuk produksi hemogloblin.

   Kandungan antioksidan quercetin pada apel juga membantu menjaga dan meningkatkan peredaran darah.

   Selain itu, konsumsi apel secara berkala akan menghindarkan pria dari gejala prostatitis. Anda bisa mengonsumsi satu buah apel setiap hari atau mengolahnya menjadi aneka makanan enak.

   Cek juga: COMMERCIAL RUBBER FLOORING

   

10. Nanas

    Nanas merupakan salah satu buah yang biasa kita temukan di Indonesia. Saking melimpahnya, buah nanas tidak hanya diolah menjadi jus atau smoothie, tapi juga ditambahkan ke dalam resep masakan.

    Kandungan vitamin B, potassium dan bromelain pada nanas disinyalir mampu meningkatkan stamina dan gairah seksual pria.

    Meski efeknya sangat bagus, konsumsilah nanas dalam jumlah yang mencukupi dan tidak berlebihan.

Dari sekian banyak makanan untuk stamina pria yang telah kami rekomendasikan sebelumnya, manakah favorit Anda? Pilih jenis makanan yang bisa Anda temukan dan dapatkan dengan mudah dan pastikan beli bahan makanan yang berkualitas terbaik.

Selain mengonsumsi makanan, jaga selalu kesehatan sistem reproduksi dengan banyak olahraga dan beristirahat.