Bersepeda merupakan sebuah latihan kardio yang tergolong paling digemari selain berlari. Terlebih apabila Anda ingin melakukan latihan kardio dengan durasi yang panjang, pastinya sepeda merupakan salah satu opsi terbaik. Disamping itu Anda dapat berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Umumnya, kelebihan bersepeda adalah kenyamanan karena dapat dilakukan dengan duduk saja dan cenderung sangat efisien
Sebagai salah satu komponen penting dalam sebuah alat home gym, memilih bench juga tak boleh asal-asalan. Sama seperti barbell, bench sendiri dapat digunakan untuk berbagai latihan. Selain dapat menentukan kenyamanan latihan, sebuah bench yang berkualitas mampu bertahan lama, sehingga Anda dapat berinvestasi dengan tepat tanpa perlu lagi membeli bench dikemudian hari. Kriteria Memilih Bench Untuk memilih bench yang
Bila ditanya satu alat kardio yang paling direkomendasikan untuk dimiliki di rumah, pertama yang akan kami usulkan tentunya, Rowing Machine. Lalu apa yang menjadi alasan kami merekomendasikan Rowing Machine tersebut sebagai pilihan utama sebagai alat kardio bagi anda? Karena selain dapat meningkatkan kemampuan kardiovaskular, latihan menggunakan Rowing Machine juga mampu membakar lemak dan membentuk otot di
Ketika ingin membeli barbell, umumnya Anda pasti telah memahami mengenai bearing, bushing, knurling, maupun weight rating. Walau begitu, ada satu hal yang paling mengganjal dan sering kali mengundang rasa penasaran. Sebenarnya apakah yang dimaksud dengan Center Knurling itu dan bagaimana fungsinya? Mungkin banyak dari teman-teman GymFitnessIndo yang ingin tahu lebih dalam mengenai salah satu bagian dari barbell ini. Jadi, mari kita
Walaupun alat gym terlihat mirip antara yang satu dengan lainnya, namun sebenarnya alat gym memiliki perbedaan yang cukup signifikan dari segi kualitas dan penggunaannya. Perbedaan yang paling dasar menurut kami adalah dari segi grade, yang biasa dibagi menjadi dua yaitu commercial grade dan home grade. Dikarenakan mewabahnya pandemic COVID-19, menyebabkan banyak orang berlomba-lomba menjual alat
Latihan kardio memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan kemampuan daya tahan, meningkatkan kekuatan jantung, menaikkan kemampuan respirasi hingga memperkuat otot-otot tubuh. Salah satu alat berlatih kardio paling populer adalah Rower Machine. Rower Machine sendiri mampu melatih otot-otot diseluruh tubuh, mulai dari kaki, tangan hingga punggung. Baca: Hipertrofi otot, cara membesarkan otot Dipasaran ada
Dengan naiknya kepopuleran CrossFit di Indonesia maka semakin banyak juga orang yang mencari bumper plate. Namun terkadang mereka masih bingung apa perbedaan dan keunggulan bumper plate dibandingkan plate biasa.
