Category Archives: Must Read

Strength Training: Fundamental Dari Semua Program Latihan

Latihan Gym Conditioning di Serpong Crossfit Serpong

Suatu hari, seorang teman bertanya kepada saya “Bro gimana caranya supaya badan jacked, strong and ripped sih, ada ‘rahasianya’ gak?” Biarpun pertanyaan itu ditujukan ke orang yang salah—karena saya tidak jacked apalagi ripped—saya sangat suka untuk menjawab tipe pertanyaan seperti ini, karena saya senang sekali berbagi ilmu dan pikiran ke orang lain. Apalagi dia menanyakan