Category Archives: Artikel

4 Jenis Latihan Kettlebell dan Penjelasannya

Hi, guys! Pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai keunggulan dari latihan kettlebell. Namun,

Cara Membesarkan Otot Lengan, 7 Contoh Mudah

Bagaimana cara membesarkan otot lengan yang paling cepat dan efektif? Silakan ikuti 7 cara ini

Inilah Berat Barbel Untuk Wanita Yang Paling Ideal

Berapa sih sebenarnya berat barbel untuk wanita yang ideal? Tergantung ketahanan fisik dan pengalaman masing-masing

Mengenal Otot Deltoid

Anda mungkin jarang mendengar nama otot deltoid. Pada dasarnya, deltoid adalah jaringan otot utama yang

Inilah Program Diet Paling Terkenal

Bagaimana cara menurunkan berat badan? Pertanyaan tersebut seringkali dijawab dengan diet. Padahal, diet sejatinya adalah

Mengenal Gejala Overtraining dan Menghindarinya

Salah satu sindrom yang terjadi saat tubuh melakukan kegiatan olahraga dengan ritme yang tidak sesuai

7 Manfaat Latihan Beban yang Sering Dilupakan

Bagi beberapa orang, latihan beban mungkin terdengar sulit dan menakutkan. Padahal manfaat latihan beban ini