Category Archives: Artikel

Teknik dan Cara Latihan Pull Up yang Benar

Mendapatkan tubuh yang sehat sebenarnya sangat mudah, selain menjaga pola makan, Anda hanya perlu melakukan

Manfaat dan Cara Latihan Squat Jump

Latihan squat jump disebut juga sebagai lompat jongkok. Latihan ini kerap digunakan sebagai gerakan dasar dalam

Gerakan Dasar untuk Latihan Boxing

Boxing atau tinju merupakan cabang olahraga yang identik dengan maskulinitas dan kekerasan. Pada latihan boxing, pukulan

Cara Pemanasan Sebelum Olahraga

Tahukah Anda bahwa cara pemanasan sebelum olahraga mempengaruhi efektifitas latihan yang Anda lakukan? Tubuh yang

7 Alasan dan Motivasi agar Rajin Fitness

Apa motivasi fitness Anda saat ini? Beberapa orang bisa jadi sangat menyukai olahraga hingga tidak perlu

7 Manfaat Kopi untuk Olahraga

Kopi dan olahraga apakah bisa disatukan? Sebagai sumber kafein, manfaat kopi untuk olahraga ternyata sangatlah banyak.

12 Makanan untuk Penambah Massa Otot

Seseorang yang melakukan olahraga secara rutin dan diikuti dengan makanan penambah massa otot yang tepat,