Category Archives: Artikel

Gym untuk Pemula & Rekomendasi Programnya

Menjaga berat badan atau membentuk otot jadi salah satu alasan seseorang memulai program fitnes untuk

Inilah Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga

Tujuan pemanasan sebelum olahraga ada banyak dan cukup penting untuk dibiasakan. Pemanasan terdiri dari beberapa

9 Latihan Otot Tricep Agar Tak Cedera

Mengalami cedera saat melatih otot terkadang membuat Anda merasa was-was untuk latihan kembali. Padahal latihan

Latihan Pernapasan untuk Covid19

Ketika seseorang terpapar virus Covid19, gejala yang sering terjadi adalah sesak napas. Untuk itu, latihan

Apa Itu High Intensity Interval Training?

Anda suka olahraga dengan gerakan yang bervariasi? Anda pasti pernah mendengar tentang high intensity interval

Tips Memilih Berat Dumbbell Untuk Pemula

Berat dumbbell yang Anda gunakan untuk latihan angkat beban tidak bisa ditentukan secara asal, terutama

10 Gerakan Workout Lengkap dan Manfaatnya

Setiap gerakan workout memberikan manfaat yang berbeda, tergantung teknik dan fokus latihannya. Misalnya push up