Bench sebagai alat penunjang kebugaran yang ada di fitness center memang menyerupai tempat duduk biasa. Hanya saja perbedaannya ada pada fungsi.

Bench didesain untuk latihan beban atau weight training. Karena untuk kebutuhan latihan, tingkat kedatarannya pun beragam sehingga dibedakan pula jenis-jenisnya. Seperti fixed horizontal, fixed inclined, adjustable bench, dan tersedia pula dengan batang penahan (holds bar).

Bench terdiri dari beberapa tipe. Kami akan bahas beberapa tipe yang perlu Anda ketahui. Berikut penjelasannya:

1. Flat

   Alat yang satu ini adalah yang paling populer dibandingkan yang lainnya. Sesuai namanya, flat bench memiliki dudukan dan juga sebagai sandaran ketika berbaring yang rata.

   Pada alat ini, tidak tersedia beraneka tambahan aksesoris. Otot yang dilatih dengan alat ini adalah dada, trisep, dan bahu.

2. Adjustable

   Bangku ini lebih multifungsi dibandingkan yang sebelumnya. Pada tipe ini dapat mencakup latihan yang lebih luas. Sehingga Anda tidak perlu gonta-ganti bangku untuk latihan yang berbeda.

3. Olympic

   Bangku tipe ini dikhususkan untuk latihan para profesional karena ukurannya lebih lebar dan lebih panjang dari kedua tipe di atas.

   Aksesoris pada bangku ini juga lebih banyak. Seperti squat rack, weight plate, dan equipment lainnya.

4. Abdominal

   Alat ini dimanfaatkan khusus untuk melatih otot perut. Posisinya bisa flat, incline, atau decline dan memiliki bantalan berupa roller untuk mengunci kaki ketika melakukan latihan.

5. Preacher

   Pada tipe ini memiliki bantalan penahan di depan dada yang berfungsi untuk menahan bisep Anda agar angkatan beban Anda tidak terlalu tinggi. Alat ini lazim digunakan dengan alat curl bar.

Pada katalog GFI, tersedia adjustable bench yang multifungsi. Sehingga Anda bisa mengatur kemiringannya sesuai dengan kebutuhan latihan Anda.

Selain bisa digunakan untuk commercial, bench yang dijual di GYFMFITNESSINDO juga sangat ideal untuk kelengkapan gome gym Anda. Tunggu apalagi, silahkan pesan sekarang sebelum kehabisan.