BENCH

Bench atau kursi gym adalah salah satu alat penting di dunia fitness karena dapat menunjang banyak sekali gerakan latihan mengangkat beban.

Showing all 3 results

Bench sebagai alat penunjang kebugaran yang ada di fitness center memang menyerupai tempat duduk biasa. Hanya saja perbedaannya ada pada fungsi.

Bench didesain untuk latihan beban atau weight training. Karena untuk kebutuhan latihan, tingkat kedatarannya pun beragam sehingga dibedakan pula jenis-jenisnya. Seperti fixed horizontal, fixed inclined, adjustable bench, dan tersedia pula dengan batang penahan (holds bar).

Bench terdiri dari beberapa tipe. Kami akan bahas beberapa tipe yang perlu Anda ketahui. Berikut penjelasannya:

  1. Flat

    Alat yang satu ini adalah yang paling populer dibandingkan yang lainnya. Sesuai namanya, flat bench memiliki dudukan dan juga sebagai sandaran ketika berbaring yang rata.

    Pada alat ini, tidak tersedia beraneka tambahan aksesoris. Otot yang dilatih dengan alat ini adalah dada, trisep, dan bahu.

  2. Adjustable

    Bangku ini lebih multifungsi dibandingkan yang sebelumnya. Pada tipe ini dapat mencakup latihan yang lebih luas. Sehingga Anda tidak perlu gonta-ganti bangku untuk latihan yang berbeda.

  3. Olympic

    Bangku tipe ini dikhususkan untuk latihan para profesional karena ukurannya lebih lebar dan lebih panjang dari kedua tipe di atas.

    Aksesoris pada bangku ini juga lebih banyak. Seperti squat rack, weight plate, dan equipment lainnya.

  4. Abdominal

    Alat ini dimanfaatkan khusus untuk melatih otot perut. Posisinya bisa flat, incline, atau decline dan memiliki bantalan berupa roller untuk mengunci kaki ketika melakukan latihan.

  5. Preacher

    Pada tipe ini memiliki bantalan penahan di depan dada yang berfungsi untuk menahan bisep Anda agar angkatan beban Anda tidak terlalu tinggi. Alat ini lazim digunakan dengan alat curl bar.

Pada katalog GymFitnessIndo, tersedia adjustable bench yang multifungsi. Sehingga Anda bisa mengatur kemiringannya sesuai dengan kebutuhan latihan Anda.

Selain bisa digunakan untuk commercial, bench di GymFitnessIndo juga sangat ideal untuk kelengkapan Home Gym Anda.

Pesan sekarang sebelum kehabisan.

New
Rp 4.900.000
Rp 7.500.000