Alat Gym Sepeda, Sebuah Investasi Kesehatan

Alat gym sepeda, dalam hal ini stationary bike atau sepeda statis, merupakan sebuah investasi kesehatan jangka panjang, bersama keluarga. Disebut sebagai “investasi kesehatan”, karena hanya dengan satu unit alat gym ini di rumah, olahraga dapat dilakukan kapan saja. Dan, anggota keluarga, dari usia anak hingga lansia, dapat ikut menggunakannya.

Dengan hanya sekali beli, alat fitness sepeda ini bisa dipakai dalam jangka panjang. Itu sebabnya, perlu memilah dan memilih yang tepat, sepeda statis berkualitas terbaik, yang dapat memenuhi kebutuhan latihan jangka panjang itu.

GYMFITNESSINDO, perusahaan penyedia alat-alat fitness terdepan di Indonesia, yang mengutamakan produk buatan sendiri dengan mutu terbaik, merekomendasikan alat gym sepeda:

DHZ S100L Indoor Spin Bike

Kenapa harus DHZ S100L Indoor Spin Bike? Berikut sejumlah keunggulannya:

Resistance

Keunggulan utama dari Spin Bike tipe S100L adalah sudah dilengkapi dengan pengaturan resistance hingga 32 level. Jadi, anda dapat berlatih, mulai dari basic, dan secara bertahap level dapat ditingkatkan.

Saddle

Posisi Saddle-nya dapat diatur sesuka hati sesuai dengan tingkat kenyamanan; mulai dari posisi maju-mundur, hingga mengatur posisi ketinggiannya. Dengan demikian, posisi tubuh anda saat menggunakannya, menjadi lebih nyaman, dan yang terpenting terhindar dari cedera.

Handle Bar

Handle Bar yang terdapat pada Spin Bike tipe S100L ini memiliki dua opsi yang memudahkan jangkauan pada tangan anda saat berlatih.

Terkait: 3 Alat Kardio untuk Home Gym Anda

High Intense

Pada umumnya, Spin Bike dipakai untuk latihan-latihan dengan intensitas rendah. Kendati begitu, DHZ S100L ini dapat pula digunakan dalam latihan dengan intensitas tinggi secara aman. Sebab, alat gym sepeda statis ini telah dibekali sebuah tuas rem yang terletak di bawah handle bar.

For Beginner and Advanced

DHZ Fitness S100L adalah Spin Bike multiuser, yang artinya dapat digunakan oleh pemula dengan menggunakan Flat Shoes, dan Cleat Shoes saat ingin berlatih ke jenjang berikutnya, tanpa perlu khawatir akan ketahanan alat gym sepeda mutu terbaik ini. Tak usah khawatir, karena sepeda statis ini telah menggunakan teknologi System Resistance Magnetic yang sangat kuat, dan sudah pasti tahan lama.

Apa Manfaat Alat Gym Sepeda Statis

Berolahraga dengan alat gym sepeda memiliki banyak manfaat. Berikut ini, beberapa manfaat kesehatan dari berolahraga dengan sepeda statis di rumah.

1. Alat Fitness untuk Warming up

Sebelum memasuki latihan utama (inti), pemanasan atau warming up merupakan keniscayaan. Ini akan mengkondisikan tubuh anda (denyut jantung dan pernapasan), siap memasuki latihan dengan intensitas lebih tinggi.

2. Latihan Kardio Efisien dan Efektif

Selain Treadmill dan Rowing Machine, latihan kardio dapat dilakukan dengan efisien dan efektif dengan alat gym sepeda ini. Dengan kata lain, alat gym ini akan ‘mengkondisikan’ sistem kardiovaskular ke arah aerboik dan anaerobik.

3. Endurance Excercise

Alat gym sepeda seperti DHZ S100L ini, cocok untuk endurance excercise atau latihan aerobik dengan intensitas rendah, bahkan tinggi, jika anda menginginkannya. Daya tahan anda akan ‘terbangun’ dengan alat fitness rumahan ini.

4. Stressing Rendah

Jika anda bermasalah pada persendian, atau pernah cedera tulang sebelumnya, maka bersepeda statis lebih tepat untuk anda, ketimbang jogging. Bersepeda statis tidak memberikan stressing atau presure berlebihan pada tulang dan persendian.

5. Meningkatkan Metabolisme

Berolahraga sepeda, termasuk sepeda statis, meningkatkan kerja metabolisme. Ini baik bagi proses pengubahan nutrisi menjadi energi, sekaligus membakar kalori, dan menihilkan penimbunan lemak jahat.

6. Fullbody Workout, Melatih Banyak Otot

Berolahraga dengan alat gym sepeda merupakan fullbody workout. Ya, hanya dengan menggowes sepeda statis anda, semua anggota tubuh bergerak, dan terkoordinasi. Inilah salah satu latihan yang mengaktifkan semua organ tubuh.

Otot bagian atas tubuh dan otot bagian bawah, ikut terlibat berkontribusi. Jadi, banyak otot terstimulus dan terlatih sekaligus. Bahkan, pikiran anda pun tersita pada aktivitas olahraga yang fun ini.

7. Membakar Banyak Kalori

Sebuah sumber menyimpulkan, dengan bersepeda statis, 40-80 kalori terbakar hanya dalam 10 menit saja. Wow! Jadi, hitung sendiri berapa kalori terbakar jika anda melipatgandakan waktu latihan anda.

Mencoba menurunkan berat badan dengan peralatan fitness rumahan semacam ini, bisa anda pertimbangkan

8. Alat Gym Sepeda, Alat Fitness Utama

Alat gym sepeda ini bisa sekaligus alat fitness utama. Artinya, tidak ada alat fitness lain di rumah, kecuali alat olahraga sepeda statis ini. Apakah boleh demikian? Boleh saja. Terserah anda juga, bila memang menginginkan demikian.

Daripada tidak ada alat olahraga sama sekali, yang ‘menggoda’ untuk digunakan berolahraga, lebih baik memiliki salah satu alat gym di rumah, bukan…? Dan, alat gym itu betul-betul dimanfaatkan. Tidak sekadar dipajang di teras belakang rumah.

Terkait ini, bisa dimengerti, karena ada sebagian orang yang tidak begitu nyaman untuk berolahraga dalam intensitas tinggi, seperti Crossfit, Deadlift, Functional Training, dan atau Squat – apalagi, yang menggunakan resistensi berat, seperti barbel.

Singkatnya, dengan alat gym sepeda indoor, latihan fisik untuk kebugaran dan kesehatan, bisa dilakukan tanpa penggunaan beban sama sekali.

9. Suasana Hati Happy

Anda yang sering berolahraga, pasti memahami ini. Dimana, setiap kelar berolahraga, capek melanda badan. Peluh masih menetes. Napas masih ngos-ngosan. Namun, di lain sisi, ada rasa nyaman, happy, dan exciting. Dari mana itu berasal? Itulah efek positif setelah berolahraga – itulah peran hormon endorfin, PEMICU RASA BAHAGIA!

Hormon endorfin dilepaskan dengan sendirinya oleh sistem kerja tubuh, ketika terjadi latihan fisik atau aktivitas olahraga intens pada diri seseorang.

Suasana hati semacam itu, kalau bisa dijual, mahal itu bro and sis. Apalagi dalam kondisi kehidupan yang semakin sulit (lha kok curhat…).

Kabar baiknya, alat gym sepeda statis seperti DHZ S100L ini dapat membantu mewujudkan ‘rasa bahagia’ itu setiap kali anda usai menggunakannya bersama keluarga. Inilah investasi kesehatan sekali beli yang dapat dipakai berkali-kali, dan menyehatkan jiwa dan badani.