Jenis Alat Fitness Sesuai Tujuan Latihan

Artikel ini akan mengurai jenis alat fitness berbasis kategori, bukan berdasarkan nama satuan alatnya. Dan, agar menjadi lebih jelas, per kategori alat fitness tersebut akan disertai beberapa contoh alatnya.

Let’s start begin!

Cardio Equipments

Kategori jenis alat fitness yang pertama dalam bahasan ini adalah: Cardio Equipments atau alat gym untuk latihan kardio.

Manfaat Jenis Alat Fitness Kardio

Sebelum melihat sejumlah contoh alat fitness kardio, berikut manfaat dari jenis alat fitness kardio:

1. Meningkatkan kesehatan jantung.
2. Meningkatkan kapasitas paru-paru, agar bekerja lebih efisien.
3. Meningkatkan daya tahan dan stamina.
4. Membantu pembakaran kalori lebih banyak, dan menurunkan berat badan.
5. Mengkontraksi sekaligus menguatkan otot dan persendian.
6. Meningkatkan kesehatan mental; meningkatkan mood; mengatasi kecemasan.
7. Kualitas tidur menjadi lebih baik.

Contoh Alat Fitness Kardio

Terdapat sejumlah contoh paling umum digunakan terkait kategori alat gym ini, di antaranya: Treadmill, Stationary Bike, Elliptical Trainer, Rowing Machine, Ski Erg, Stair Climber, Battle Rope, dan Jump Rope.

Terkait ini, kami rekomendasikan beberapa yang terbaik dari alat fitness kardio tersebut untuk anda miliki:

WALKR – TREADMILL

RUNNR – TREADMILL

FREEFORM T3 TREADMILL

FREEFORM T5 TREADMILL

FREEFORM T7 TREADMILL

DHZ S100L Spin Bike

CONCEPT 2 ROWER MODEL D PM 5 BLACK

Alat Fitness untuk Fleksibilitas dan Keseimbangan

Kategori jenis alat gym berikutnya, yaitu alat fitness untuk latihan fleksibilitas dan keseimbangan.

Manfaat Alat Fitness Fleksibilitas dan Keseimbangan

Ada sejumlah manfaat dari berlatih menggunakan alat fitness untuk fleksibilitas dan keseimbangan, di antaranya:

1. Meningkatkan fleksibilitas otot dan persendian.
2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi antara otot, sendi dan saraf.
3. Melatih postur tubuh menjadi yang seharusnya.
4. Menghindarkan resiko cedera (terkilir dan bahkan mudah jatuh).
5. Meningkatkan performa dalam olahraga dan aktivitas harian apapun.

Contoh Alat Fitness Fleksibilitas dan Keseimbangan

Ada beberapa contoh jenis alat fitness dalam kategori ini, yakni: Foam Roller, Yoga Mat, Medicine Ball, Resistance Band, Pylo Box, dll. Khusus untuk Pylo Box, alat yang banyak dijumpai pada Crossfit Gym ini, termasuk dalam 2 kategori: Alat Fitness Fleksibilitas dan Keseimbangan, serta Strength Equipments.

Strength Equipments

Sesuai dengan namanya, strength equipments adalah peralatan fitness untuk melatih kekuatan fisik menjadi lebih optimal, baik untuk tujuan performa olahraga maupun sekadar menjadi lebih kuat dalam menjalani aktivitas fisik setiap hari.

Manfaat dari Strength Equipments

Adapun manfaat dari jenis alat fitness strength equipments, di antaranya:

1. Membangun massa otot dan meningkatkan kekuatan.
2. Meningkatkan performa atletik dan fisik yang memiliki daya ledak.
3. Meningkatkan kesehatan dan densitas tulang, serta persendian; mencegah osteoporosis.
4. Meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran lemak.
5. Meningkatkan kesehatan mental dan membangun kepercayaan diri.

Contoh Alat Fitness Strength Equipments

Alat fitness untuk strength training dapat dibagi menjadi 2 sub-kategori, yakni: Freeweight dan berbasis Gym Machine.

Contoh alat fitness freeweight, yaitu: Barbell, Plates, Dumbbell, Kettlebell, Sandbag, dan Medicine Ball.

Terkait alat fitness kategori ini, kami rekomendasikan beberapa yang terbaik di antaranya:

MAGNUS DEADLIFT BAR

MAGNUS TRAP BARBELL

MAGNUS SUPERLATIVE POWERLIFTING BARBELL STAINLESS STEEL

MAGNUS POWERLIFTING BARBELL

MIG Powerlifting Plates

MAGNUS Eco Batik Bumper Plates

MAGNUS Powerlifting Calibrated Steel Plates

RUBBER HEX DUMBBELL

KETTLEBELLS

POWER RACKS

Multi Gym 1 Sisi

Multi Gym 2 Sisi

All in One Machine Gym

Akhir Kata

Jenis alat fitness mana yang sesuai dengan tujuan atau goals latihan anda? Hubungi kami jika ada satu atau beberapa di antaranya yang cocok dengan kebutuhan latihan anda. Jangan kuatir, sebelum membelinya, anda bebas berkonsultasi dengan kami, guna mendapatkan alat fitness yang betul-betul sesuai dengan tujuan anda.