Tag Archives: Dumbbell

Latihan Bahu Di Rumah untuk Membentuk Otot

Latihan bahu di rumah

Latihan bahu di rumah bisa Anda lakukan kapan saja di waktu senggang. Kuncinya cukup membekali diri dengan peralatan fitness yang berkualitas tinggi dan didukung pula oleh pengetahuan tentang cara latihan dan manfaatnya. Pada dasarnya, jenis latihan bahu sangat banyak. Anda bisa mencoba berbagai latihan hingga menemukan satu atau beberapa latihan yang paling cocok untuk Anda.

Tips Memilih Berat Dumbbell Untuk Pemula

Memilih berat Dumbbell untuk pemula

Berat dumbbell yang Anda gunakan untuk latihan angkat beban tidak bisa ditentukan secara asal, terutama berat dumbbell untuk pemula. Alih-alih membentuk otot, dumbbell yang terlalu berat malah dapat membahayakan tubuh Anda, mulai dari adanya kemungkinan cedera, kerusakan otot, hingga terjepitnya syaraf. Sedangkan dumbbell yang terlalu ringan akan membuat latihan Anda menjadi tidak efektif dan pada

Latihan Dumbbell Untuk Pemula yang Benar

Latihan Dumbbell untuk Pemula

Meski terlihat kecil dan mudah digunakan, nyatanya latihan dumbbell untuk pemula tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Terdapat banyak teknik latihan yang harus Anda kuasai sejak awal demi menghindari cedera. Berlatih dumbbell membutuhkan konsentrasi dan kekuatan fisik. Tanpa keduanya, sulit bagi siapa pun untuk melakukan teknik dumbbell dengan benar. Cara Latihan Dumbbell untuk Pemula Supaya latihan

7 Latihan Dumbbell Dan Bench!

Latihan Dumbbell Bicep Curls

Hidup yang berkualitas adalah memiliki tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat. Untuk mendapatkan kesehatan tubuh dan jiwa, olahraga adalah salah satu kegiatan pokok yang wajib dilakukan. Anda bisa mencoba latihan dumbbell dan bench untuk menjaga kesehatan tubuh. Kadang orang malas untuk berolahraga karena harus keluar ruangan dan mencari tempat yang tepat. Padahal, olahraga juga