Pentingnya Memilih Fitness Coach

Salah satu keunggulan bergabung dengan klub kebugaran adalah Anda bisa mendapatkan jasa PT alias personal trainer. Sejatinya, semua olahragawan pun memiliki instruktur yang memberikan banyak hal positif, baik untuk kebugaran maupun teknik latihan.

Pentingnya Personal Trainer Saat Latihan

Ada banyak alasan mendasar mengapa Anda sangat disarankan untuk memiliki pelatih pribadi. Berikut ini adalah beberapa keuntungan memiliki personal coach untuk fitness:

1. Edukasi

   Personal trainer memiliki pengetahuan tentang aspek kesehatan, kebugaran, dan cara latihan. Pengetahuan tersebut adalah hal penting agar Anda bisa mencapai target latihan dengan baik.

   Selain itu, Anda juga dapat memiliki pemahaman tentang hal yang perlu dilakukan agar bisa mencapai target.

   Pelatih pribadi tentunya akan tahu jenis latihan yang mesti dilakukan sesuai dengan keinginan Anda.

   Penjelasannya pun pasti akan lebih mudah dipahami ketimbang Anda mencari informasi secara acak di internet, yang akhirnya malah semakin membingungkan.

   Cek juga: PAKET HOME GYM MAGNUS X1

   Pengetahuan yang dimiliki oleh pelatih pribadi juga berperan dalam memperbaiki teknik dan postur Anda saat berlatih.

   Contohnya, Anda akan mendapatkan arahan tentang bagaimana cara mengangkat beban yang efisien serta benar secara teknik.

   Sangat penting untuk mempertahankan postur tubuh saat latihan. Karena, kesalahan postur seringkali berujung pada cedera.

2. Personalisasi

   Setiap orang sangatlah unik dan memiliki kebutuhan yang beragam. Terlebih lagi soal kebugaran, tingkat kemampuan setiap orang pastinya berbeda. Fitness coach memiliki peran dalam mempersonalisasikan jenis latihan yang akan dilakukan.

   Sebagai contoh, jenis latihan untuk mereka yang sedang pemulihan pasca cedera tentu saja berbeda dengan latihan untuk menurunkan berat badan.

   Perbedaan jenis latihan tersebut juga bisa dijadikan program latihan yang rutin sesuai dengan tujuannya.

   

3. Mencapai Target

   Banyak orang menentukan target yang terlampau tinggi ketika mulai berlatih di gym. Ada yang ingin menurunkan berat badan sembari membesarkan otot dan meningkatkan kekuatan secara bersamaan.

   Padahal, hal tersebut membutuhkan proses yang panjang. Seringkali, orang-orang cenderung menjadi cepat menyerah ketika proses yang dilalui begitu panjang dan tak sesuai harapan.

   Peran pelatih pribadi tidak hanya membantu Anda menetapkan target yang realistis, tetapi juga membimbing Anda agar bisa mencapai target tersebut.

   Target yang dimaksud pun bisa bersifat jangka panjang maupun pendek. Sembari menuju target jangka panjang, satu demi satu target jangka pendek dicapai dengan bantuan personal trainer.

   Baca juga: Rekomendasi Program Gym untuk Pemula

4. Efisien

   Di dalam pusat kebugaran, biasanya ada dua jenis orang. Pertama, mereka yang menghabiskan 10 menit di treadmill, lalu lanjut dengan angkat beban 5 repetisi, lalu selesai.

   Ada juga orang yang sudah memiliki rencana ketika menggunakan alat latihan tertentu.

   Nah, pelatih pribadi bisa membantu orang jenis pertama agar bisa menjadi jenis yang kedua. Sementara itu, fitness coach bisa mengidentifikasi jenis latihan yang baik untuk orang jenis kedua.

   Sehingga, latihan yang dilakukan tidak membuang-buang waktu dan tenaga tanpa hasil maksimal.

   Pelatih pribadi juga bisa membuatkan jadwal latihan yang bertujuan untuk menambah tingkat kebugaran dan kekuatan Anda.

   Mungkin Anda suka dengan latihan squat. Akan tetapi, tidak serta merta selalu dilakukan setiap pergi ke gym.

   Pelatih pribadi akan memberikan jenis latihan baru yang pastinya menyenangkan untuk Anda.

   Bukan cuma soal latihan, pelatih pribadi juga siap memberikan Anda nasihat seputar menjaga pola makan. Kita tahu bahwa kegiatan fitness tidak akan maksimal tanpa diet yang benar.

   Pelatih pribadi akan menjaga Anda tetap konsisten menjaga gaya hidup yang sehat demi tujuan yang telah ditetapkan.

5. Mental

   Telah menjadi rahasia umum bahwa salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah dengan berolahraga. Aktivitas fisik bisa mencegah Anda dinaungi rasa depresi. Tetapi, olahraga yang tidak terarah juga bisa menimbulkan rasa frustasi.

   Peran pelatih fitness adalah menjaga motivasi latihan tetap tinggi. Selain itu, pelatih juga berperan untuk menjadi support system Anda dalam hal kebugaran.

   Biasanya, pelatih pribadi memiliki kepedulian yang tinggi untuk anak asuhnya. Mereka akan tahu ketika Anda merasa kurang motivasi, dan membantu Anda melaluinya.

   

Cara Memilih Personal Fitness Trainer

Sekarang, mungkin pemikiran Anda tentang pelatih fitness sudah mulai berubah. Akan tetapi, Anda juga tidak bisa sembarangan memilih pelatih fitness.

Simak beberapa tips memilih personal trainer berikut ini:

1. Sertifikat

   Seorang pelatih fitness yang profesional harus mutlak memiliki sertifikat. Beberapa organisasi kebugaran memiliki beragam ujian agar seseorang dinyatakan layak menjadi seorang pelatih. Sertifikat tersebut bahkan ada juga spesialisasinya.

   Jam terbang tinggi belum tentu menghasilkan pengalaman yang hebat. Akan tetapi, seorang pelatih fitness yang sudah memiliki sertifikat melatih orang tentunya memiliki program yang lebih menjanjikan.

   Cek juga: Enakan Gym di Rumah Dody Hudaya

2. Spesialisasi

   Sejak awal memilih fitness coach, Anda harus sudah tahu jenis fitness apa yang ingin Anda capai.

   Misalnya, Anda ingin berhasil menuntaskan sebuah event marathon, maka pilih pelatih yang memiliki spesialisasi dalam olahraga berlari.

   Untuk meningkatkan kekuatan, pelatih dengan spesialisasi angkat beban adalah pilihan utamanya.

   Memilih pelatih yang sesuai dengan spesialisasinya membantu Anda untuk mencapai target lebih mudah. Di samping itu, mereka juga memiliki semangat yang lebih tinggi, karena sesuai dengan bidang mereka.

3. Reputasi

   Tak ada salahnya bertanya-tanya dengan para member gym yang lain tentang reputasi pelatih pribadi yang tersedia.

   Pasalnya, komentar orang lain biasanya adalah hal yang jujur. Jenis reputasi yang layak diperhitungkan adalah seberapa banyak orang yang berhasil mencapai targetnya bersama PT tertentu.

   Reputasi juga berkisar tentang metode latihan yang diberikan. Cari informasi apakah personal trainer yang Anda incar memiliki jenis latihan seperti neraka? Atau malah, PT tersebut sangat menjaga filosofi proses terbaik untuk hasil terbaik?

   Cek juga: FORCE USA DIALTECH ADJUSTABLE DUMBBELL

4. Siaga

   Konsistensi adalah kunci keberhasilan fitness. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih pelatih yang selalu siaga.

   Disarankan untuk memilih pelatih pribadi yang memiliki sedikit anak asuh. Sehingga, mereka memiliki fokus yang lebih baik dalam menangani program latihan Anda.

   Salah satu akibat jika Anda memilih fitness coach yang sibuk adalah Anda akan memiliki jadwal latihan yang tidak konsisten. Sebab, Anda berlatih mengikuti waktu yang dimiliki oleh si PT tersebut.

   Padahal, Anda sudah membayar untuk jasa mereka, bukan? Harusnya merekalah yang menyediakan waktu untuk Anda.

   

5. Biaya

   Pikirkan juga biaya yang sanggup Anda keluarkan untuk membayar seorang pelatih pribadi. Tentunya, dengan semua spesifikasi yang disebutkan di atas, membuat harga seorang personal coach menjadi cukup mahal.

   Kembalikan saja pada kebutuhan Anda. Jika hanya sekadar ingin menjalankan latihan yang sesuai aturan, pelatih pemula pun sudah cukup.

6. Kepribadian

   Dari banyaknya hal yang perlu dipertimbangkan, rasanya poin ini adalah yang paling penting. Pilih fitness coach dengan kepribadian yang mengayomi.

   PT yang demikian cenderung mau mendengarkan masalah Anda, dan berusaha mencari jalan keluarnya bersama. Lain hal jika Anda lebih suka pelatih yang bergaya militer, jika itu memberikan Anda motivasi, mengapa tidak?